食材：

胡萝卜1根、玉米（鲜）2把、酸奶1盒。

做法：

1、玉米洗干净。

2、将胡萝卜切成小块。

3、锅内放水，把玉米与红萝卜一起放进锅内煮。

4、将胡萝卜玉米加少许水在搅拌机中打成泥。

5、往已打好的胡萝卜玉米泥中加入酸奶。

6、最后装上一碗即可。

功效：

胡萝卜中含有维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进人体的生长发育具有重要意义。胡萝卜还含有降糖物质，有降糖，降压，强心作用。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等。