现代家庭备孕都是采取较为科学的方法来提高备孕效率的，很多夫妻都是选择在女性的排卵期备孕的，为了更加提高效率，女性排卵期备孕吃什么好？这个相信是不少夫妻比较感兴趣到的。

1 、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡 12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃 47 颗，连吃 6 天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概 40-50 颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

 2 、阿胶红枣

较适合气血虚的 JM ，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中 ( 比较硬有些难挖 ) 放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3 、红塘生姜水

暖子宫，宫寒者服用用 250 克红糖加 150 克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸 30 分钟，分成 7 份，从月经干净后的第二天开始连服 7 天，最好早上空腹吃。这 7 天里不要和老公同房， 7 天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为 YJ 要五天左右，吃这个要七天，加起来总要 12 天了。如果你 PL 是在第 15 天左右的话，要让你 LG 先自己排掉一回精子，大致就是在 PL 日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

 4 、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。 ( 不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。 )

 5 、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

6 、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天 300-500 毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

7 、虾

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占 20 杆 6% 、脂肪占 0 杆 7% ，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素 b2 ，维生素 b1 ，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

以上为大家简单的介绍了女性备孕期间的饮食适宜，有备孕打算的夫妻可以尝试一下，或许你的备孕进度会大大提高，祝大家生活愉快！