日常生活中，许多朋友由于过量食用辛辣一些上火实物，或是因为工作太忙、生活作息不规律，没有休息好，亦或者是天气干燥等原因，导致口腔上火，从而引发牙龈肿痛。可能很多人绝对这是小问题，忍一忍，过几天就过去了，并不会过多重视。但是，俗话说 “牙疼不是病，疼起来要人命”，可见，牙龈肿痛到了一定程度的时候，是非常折磨人的。那么， 口腔上火牙龈肿痛怎么办 呢？

牙龈肿痛的原因

首先，我们要区分清楚牙龈肿痛的原因。 牙龈肿痛通常有两种情形，一种是由于上呼吸道感染（感冒或上火）引起的急性牙龈炎，通常同时有喉痛、舌苔黄而厚、口发干发苦的症状 ，这种就是我们常见的口腔上火导致的牙龈肿痛 。另一种是本身有蛀牙，由于蛀牙引起的急性牙髓炎并发急性牙龈炎。

牙龈肿痛怎么办

辨别清楚牙痛的类型和原因之后， 接下来就是如何处理了 。面对因口腔上火引发的牙龈肿痛，严重的需及时就医，在医生的建议下对症治疗。症状较轻的话，可以用金银花、莲子芯  、板蓝根等清热解毒、 疏利咽喉 的物品泡水喝，以缓解症状。同时 建议饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物（如膨化食品、油炸辛辣食物） 。 不偏食 ， 饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.  夏天炎热 、 睡不好 、 出入空调房机会多，都是上呼吸道感染的易发因素，这时候要注意及时自我调节穿衣和注意作息规律，以避免上呼吸道感染。 同时患者应充分休息，避免熬夜， 远离起病诱因 ， 加强营养。