自己要意识到有躯体形式障碍，才可以自救，那么躯体形式障碍自救方法有哪些呢？

通常用心理治疗来治疗躯体形式障碍是最常见的方法，一定要给予患者正确的疏导，使患者对疾病的治疗有信心。部分躯体形式障碍患者要进行药物治疗，如果患者对躯体反应比较敏感需要选用不良反应小的药物，而且要以小剂量治疗为宜。有抑郁倾向的躯体形式障碍患者还需要服用抗抑郁药物。辅助治疗躯体形式障碍的方法有按摩治疗、体外反搏治疗和频谱治疗等。

躯体形式障碍这种疾病较难发现，可以通过自己的症状进行初判，如果确诊了躯体形式障碍，那么也不要太过于慌张，及时的就医与配合医生的治疗。治疗的过程是一个不间断，长期的过程，需要足够的耐心与毅力。