便秘不严重的话对身体的影响不大，严重便秘就很容易影响到身体了，那么严重便秘吃什么好呢？

便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的，或者吃肉太多，吃素太少才导致的，因此要注意饮食，少吃肉，多吃青菜或者红薯等杂粮，增加纤维素摄入。

一般来说是有一大便过于干燥，肠蠕动减慢引起的！通常来讲，可以通过大量的喝水，每天保证2500ml以上的饮水，多吃水果蔬菜粗纤维含量高的食物，比如玉米，芹菜，番薯等来促进肠蠕动，加快排便。通常口服肠道的益生菌，比如乳酸菌素片和一些润肠通便的中成药，比如麻仁丸对症治疗也有很好的通便效果。