一些女性朋友在孕前很喜欢跳舞，但是在怀孕后注意事项就比较多，那么孕妇能跳舞吗?孕妇跳舞有什么好处呢?

专家认为，怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，其中包括：

1、舒缓怀孕带来的不适症状;

2、增加体力，舒缓怀孕紧张不安情绪;

3、能够提高在怀孕前、分娩中和分娩后的耐力;

4、减低分娩时对药物的需要;

5、减短产后恢复所需的时间;

6、减低怀孕期间出现并发症的危险。