定期产检是很重要的，能了解胎儿的发育情况，胎儿在腹中可以来回动，如果胎儿发育较小，但活动比较频繁的话，就容易出现脐带绕颈，尤其在孕晚期会比较常见，那么，31周脐带绕颈一周怎么办？

31周脐带绕颈一周，孕妇就要注意观察胎动，如果没有明显增加或者减少，一般是没有太大问题的，胎儿是有可能绕出来的，建议孕妇注意休息，不要运动过度，每天注意胎动的变化，有异常的时候及时就医。胎儿的姿势随时发生变化，可以通过胎心监护，或者b超检查的方式，判断脐带是否有绕颈等现象。

为了缓解绕颈现象，孕妇尽量保持左侧位的睡眠姿势，减少震动。如果分娩前胎儿有过脐绕颈，到了临产阶段就要加强产检，根据结果来决定生产方式。孕妇也可以在医生的指导下，进行合理的锻炼，以缓解绕颈现象。

脐带绕颈对胎儿有一定影响，主要看缠绕的松紧，还有绕颈的周数，如果只是绕颈一周，通常不是很危险，当绕颈超过三周及以上，且缠绕的很紧的话，很可能会导致胎儿缺氧，甚至有窒息的风险。