怀孕3个月运动胎教
来源：孕优录 时间： 2022-03-23在这个时期，你可以多做一些活动腰和腹部及髋关节的运动，有利于胎儿发育和顺利分娩。
预备：孕妇仰卧，双腿屈膝，两手垂直体侧。呼一上体左扭转，呼二还原，呼三上体右扭转，呼四还原，呼五同呼一，呼六同呼二，呼七同呼三，呼八同呼四。上下体各做四个八拍。
在这个时期，你可以多做一些活动腰和腹部及髋关节的运动，有利于胎儿发育和顺利分娩。
预备：孕妇仰卧，双腿屈膝，两手垂直体侧。呼一上体左扭转，呼二还原，呼三上体右扭转，呼四还原，呼五同呼一，呼六同呼二，呼七同呼三，呼八同呼四。上下体各做四个八拍。