在这个时期，饮食胎教的重点是多补充富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。

进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐味原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低体积大的食物，如土豆、红薯等。

营养均衡，少吃多餐，适当的吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。