怀孕的你难免烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全可能的。但为了胎儿健康，你要尽量调节自己的心态，可以做些优闲自得的散步，这是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持你良好精神状态的妙方，对你和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。