合理安排小儿的一日三餐，这个月妈妈可以在早餐的时候给宝宝喝菜粥、牛奶、包子、鸡蛋；午饭可以是米饭、鱼汤、香菇炒菜花等；晚饭可以是西红柿鸡蛋面、猪肉白菜馅包子或者是猪肉菠菜馅水饺。

另外，粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。