蘑菇、菠菜、大豆、胡萝卜、南瓜、大葱等蔬菜对宝宝身体很有益，宝宝如果不爱吃蔬菜，妈妈不要硬逼着喂，可以将这些食物剁碎煮烂，掺在宝宝爱吃的食物中，让宝宝不知不觉吃下去。值得注意的是新鲜水果含有丰富的维生素，这是果汁饮料所不能替代的。条件允许下，可以让宝宝吃水果，而不是喝鲜榨果汁，这样可以让宝宝更好摄取水果的营养。