怀孕期间孕妈妈很多食物都是不能随便吃的，怀孕期间孕妈妈总是需要忌口的，所以，在生完宝宝以后，不少妈妈们觉得自己过了孕期，这个时候就可以吃自己喜欢吃的食物了，那么，月子期间能不能吃豆腐呢？

月子可以 吃些豆腐，豆腐是碳水化合物含量高的食物 ，同时还含有大量的 优质蛋白，不饱和脂肪酸及维生素 等。豆腐同时可以帮助 催乳，准备好红糖、 豆腐、酒酿一起加水煮服，吃了以后可以生乳。

月子里多吃豌豆也是可以的 ，豌豆是 甘平的食物，豌豆 含磷比较丰富，豌豆 每百克就有400毫克的 磷。豌豆有生津液、 利小便、止泻痢、解疮毒 、通乳的功效，月子里可以直接用 青豌豆煮熟以后捣烂榨汁服用，皆可通乳。

月子里多吃花生也是可以的，特别是脾虚反胃、水肿、贫血及干咳久咳、肺燥咳嗽、 需要产后 催乳等人群都是可以吃花生的 。

对于月子里的产妇，想要为了宝宝及自身健康着想，月子里 切忌贪食，月子里不能吃的东西千万不能吃，月子里 饮食方面要多做一些考虑，以免影响宝宝的健康。