在现在这一个快节奏的社会，有很多人的身体都是亚健康的，而且有很多人的肾都是有一定程度的问题的，那么如何判断 肾阴虚还是肾阳虚呢？

可以通过身体的一些特征表现来判断是肾阳虚还是肾阴虚，一般肾阴虚的人会怕热，而且出的汗都是热的，而且会急躁，精神状态不好， 但是肾阳虚的人，通常会比较怕冷，出的汗都是凉的，而且手脚冰凉。

肾阳虚的人还会有脉搏跳动的特别快，嘴唇比较红，大便干燥而且脾气大的情况，而肾阴虚的人就晚上尿比较频繁，而且面色比较苍白，有的时候还会经常拉肚子。

当身体出现肾虚的时候，一定要赶紧的治疗，因为肾是五脏之首， 千万不能出问题，一旦肾出现了问题的话，会有很多的并发症，也可以通过饮食的改善来调节自己的肾虚，最重要的一点就是晚上一定不要熬夜

通过上面的了解，知道了肾阳虚和肾阴虚的区别，这样就很容易知道自己是属于哪一种肾虚了，当出现了肾虚的时候，不管是肾阳虚还是肾阴虚，一定要赶紧的治疗，千万不要抱有侥幸心理。