近视后，很多人需要佩戴眼镜。如果是青少年近视的话，随着生长发育，近视的度数还会不断地增加。很多人都希望近视后，有好的方法可以帮助降低近视的度数。那么，怎么降低近视度数？

首先，降低近视度数应该不是进行手术治疗，而是用一些物理方法来帮助降低近视度数。注意用眼的时间，这对于降低近视度数有很大的作用。如果用眼半个小时，就需要抬起头来眺望一下远方，还可以闭上眼睛休息一会，这都可以让眼睛放松。

其次，近视后要多多进行户外活动，尤其是晴好的天气要多出去走走，在阳光下走动，或者进行一些适合的运动，不仅对身体健康有帮助，对于眼睛也有一定的好处。另外用眼后，可以将手搓热后放在眼睛部位揉一揉，这也是可以帮助近视度数降低的。

另外，近视后的饮食也是很重要的，平时要多吃胡萝卜，可以胡萝卜炒肉丝，还可以将胡萝卜切成丁炒饭，这两种烹调胡萝卜的方式，都很适合近视者吃，当然也可以起到降低近视度数的作用。加你想要降低近视度数，最好是上面所说的几点综合起来进行。