榴莲的营养价值比较高，榴莲也是很多人喜欢吃的一种水果，对于许多常吃榴莲的人对它是爱不释手。但是榴莲属于热性水果，而且热量和糖分都很高，一般平时吃是没有什么影响的，可是怀孕期间饮食需要比较小心，那么，怀孕中期可以吃榴莲吗？

榴莲中含有丰富的氨基酸、 蛋白质、膳食纤维、微量元素钙、锌、铁、磷以及多种维生素，营养价值很高，其中包含的膳食纤维可以促进肠道蠕动、起到预防便秘的效果。所以怀孕中期可以 适当吃一些榴莲，可以起到开胃健脾、滋补和增强体质的作用。

孕期虽然 可以吃榴莲，但是吃榴莲 的时候，孕妈妈 食用量一定要注意把握好 ，一次性不要太贪嘴，避免吃太多榴莲导致 上火流鼻血，孕妈咪们吃榴莲的时候每天不要超过100克，即拳头大小的一块就可以了。还有怀孕期间吃的食物要保证新鲜，所以购买的榴莲不可以放太久。

怀孕以后，要是出现血糖有偏高情况的话，是不建议孕妇吃榴莲的。榴莲其因为 含糖量相当高，孕妇 吃榴莲容易造成高血糖现象。