有的产妇在产后一段时间会出现奶水分泌不足的情况的，有的是生理原因的，不过一般 10 个月以后也是属于正常的了，可以使用婴儿奶粉的，一般营养也是很全面的，还可以慢慢添加辅食的，下面就给各位讲解有关产妇奶水不足的健康知识。

一、宝宝十个月了奶水不足怎么办

宝宝现在十个月了突然出现了奶水不足，这是正常的现象。可以考虑给宝宝及时的断奶，一般宝宝的最佳断奶期是 10-12 个月。及时的给宝宝添加辅食，让宝宝吃容易消化营养丰富的食物，由少到多，有一种到多种，逐步的添加，最后逐渐完全不吃母乳。

二、奶水不足的食疗

1 、黑芝麻粥：材料黑芝麻 20 克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。 注意：每天 2-3 次，或当餐点食用，适合产后乳汁不足者。

2 、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾 100 克、黄酒 20 克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次，适用于产后体虚、乳汁不足者。

3 、红糖豆腐：材料豆腐 2-3 小块、红糖 30 克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开 20 分钟后，即可食用。注意每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。

4 、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋 ( 随个人消化能力而定 ) 、芝麻粉。做法为鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。

5 、豌豆粥：材料豌豆 50 克、大米适量。做法为 先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意可空腹食用，每天两次。

上面就是关于奶水不足的有关情况的，其实是一周岁左右隔奶的， 11 个月的时候奶水不足可以喝奶粉以及吃辅食的，一般太早没有奶水就是需要治疗的，中医调理以及食疗的效果也是很好的，可以多喝一些汤水的。