孕妇在孕前最好就是需要检查身体的，看看体内的激素等含量是否充足的。在孕期黄体酮是非常重要的，对于维持受精卵的成功着床等。在孕初期要是缺乏是会引起流产等，需要注意及时补充的。下面就给各位讲解有关孕妇孕酮的健康知识。

一、孕 36 天孕酮低怎么回事

1 、孕酮低有可能是黄体功能不全导致的，如果是在非孕期由于黄体功能不足导致的孕酮低，可以自排卵后开始每日肌注黄体酮 10mg ，共 10-14 日；如果早孕期孕酮不足导致有先兆流产的症状的话，可以给予黄体酮 10-20mg ，每日或隔日肌注一次。

2 、在怀孕的前三个月还没有形成胎盘，宝宝是靠孕酮支持的。如出现较低时要及时补充，要不会有流产的可能的。建议先到医院复查，根据临床症状体重，和目前孕囊发育情况，决定目前孕酮值，必要时复查孕酮，如果依旧偏低，请在医师指导下积极进行治疗。

二、如何通过饮食补充孕酮

1 、柠檬： 富含维生素 C 、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素 C 有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

2 、大豆 ： 含多种营养素，其维生素 B6 能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

3 、菠菜 ： 菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

上面就是关于孕妇孕酮低的健康知识，通过饮食是完全可以补充的，最快就是直接注射孕酮的，效果很好的，饮食是可以调理的，孕酮在初期是很重要的，宝宝就是靠孕酮维持的，过低就是会引起流产的，因此要注意检查的。