生活中有时候会发现宝宝有黑眼圈的，一般是由于晚上睡觉不好的原因的，需要保证宝宝充足的休息的，同时还需要加强营养的，在睡觉前不要去喂奶的，也不要喝奶粉的，下面就给大家讲解有关宝宝睡眠的先关健康知识的。

一、两个月的宝宝有黑眼圈怎么办

1 、宝宝晚上要休息好，睡不好会有黑眼圈。 晚上 11 点是宝宝生长激素分泌旺盛期，只有在深度睡眠时生长激素才起作用，最好把宝宝的睡眠时间调制 8 点 ~9 点之间睡觉。 保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法；改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物；及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命 C 、 A 、 E 。

2 、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖 ( 在眼尾处 ) 、球后 ( 下眼眶中外 1/3 处 ) 、四白 ( 下眼眶中内 1/3 处 ) 、睛明 ( 内眦角内上方 ) 、鱼腰 ( 眉正中 ) 、迎香 ( 鼻翼外侧 ) ，每个穴位按压 3--5 秒后放松，连续做 10 次。

二、两个月的宝宝睡眠时间

1 、两个月的宝宝比起刚刚出生时的宝宝睡眠时间会略有缩短，每天平均 15-16 小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝睡眠时间会短一些，通常还是会睡上 3 、 4 个小时。

2 、对于 2 个月大的宝宝晚上的睡眠时间，宝宝并不是可以一觉睡到天亮的，还需要在晚间吃奶的。要是你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休，不要感到吃惊，也不要惊慌，这是一个很正常的现象。当他终于安静下来的时候，他往往可以睡上一个长觉。

3 、当宝宝刚刚醒来时，宝宝通常会有一点哭闹。当孩子哭的时候，爸爸妈妈应该注意去安抚下宝宝，他会很快停止哭闹。爸爸妈妈们也可以让宝宝持续哭一小会儿，不要超过 6 分钟，宝宝一般会自己平静下来重新进入睡眠当中。

以上就是关于两个月的宝宝的睡眠时间的，一般每天至少是 10 多个小时的，在睡觉前不要喝奶等不可以过度兴奋的，经常睡不好会出现宝宝黑眼圈以及是身体发育不好的，平时加强营养的，适当晒晒太阳的，以及吃部分辅食的。